太ももが太くなるのは、なぜ？
体の中には、関節と呼ばれる部分があります。その関節に歪みが出てしまうと下半身が太くなる原因となります。
最初は、太ももの近くにある股関節の歪みを治すことから始めると良いです。股関節が歪んでいることにより、太ももに脂肪がつきます。また、セルライトやむくみなどが起こり太ももが太く見えます。
股関節の歪みを取り除く、太ももを細くする方法を紹介します。体の内側にある筋肉をインナーマッスルと呼びます。骨盤や股関節の一番近くにあるインナーマッスルを鍛えることにより、骨盤の歪みが矯正されます。
つま先をワイパーのように動かす運動があります。
１、床に座った状態で片方の膝を曲げます。
２、もう片方の足はかかとを支点とします。
３、太ももの付け根から大きく動かします。
４、左右に指先を丸めながら動かします。
５、両足で5回ずつ行います。
ヒップアップにも効果が期待出来ます。